Clinical Pilates ช่วยให้ก้าว พิลาทิสกลายเป็นเทรนด์สุขภาพที่สำคัญในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ประโยชน์ของมันไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายเท่านั้น
นี่คือวิธีที่ Clinical Pilates สามารถใช้ได้กับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บและสภาวะสุขภาพต่างๆ การมีชีวิตอยู่กับสภาพร่างกายหรือการบาดเจ็บสามารถป้องกันไม่ให้คุณเข้าร่วมในกิจกรรมที่คนอื่นมองข้าม แต่พิลาทิสทางคลินิกสามารถใช้ได้กับเกือบทุกคน นี่คือวิธี พิลาทิสทางคลินิกปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล อย่างที่เราทราบกันดีนั้น
ร่างกายสรีระของแต่ละคนนั้นมีความแตกต่างกันออกไป การปรับแต่งให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งเริ่มต้นในการสร้างสุขภาพที่ดีเกิดขึ้นได้ โดยพิลาทิสปกตินั้นยอดเยี่ยมหากความสามารถของคุณตรงกับความสามารถอื่นๆ ในกลุ่มไม่มากก็น้อย แต่พิลาทิสทางคลินิกจะปรับประสบการณ์ให้เหมาะกับแต่ละคน
ชั้นเรียนพิลาทิสทางคลินิกที่ Nuffield Health ผู้สอน (นักกายภาพบำบัดที่ผ่านการรับรอง) จะได้ทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณและเงื่อนไขที่มีอยู่โดยทำการประเมินแบบตัวต่อตัวก่อนเริ่มเรียน สิ่งนี้ช่วยให้ผู้สอนกำหนดกิจวัตรประจำวันและความก้าวหน้าของคุณให้เข้ากับสถานการณ์เฉพาะของคุณ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากชั้นเรียน
ขนาดชั้นเรียนมีขนาดเล็ก คลินิกพิลาทิสเป็นเรื่องเกี่ยวกับแต่ละบุคคล แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องพลาดความสนุกในการเข้าร่วมกับคนอื่นๆ
ในการออกกำลังกายแบบกลุ่ม ผู้สอนพิลาทิสทางคลินิกกำหนดขนาดชั้นเรียนให้น้อยที่สุด (โดยปกติจะมีผู้เข้าร่วมไม่เกินแปดคน) ดังนั้นคุณจึงได้รับความสนใจอย่างมากจากผู้สอน ตลอดจนประโยชน์ทางสังคมและแรงจูงใจของการออกกำลังกายแบบกลุ่ม
ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ คลินิกพิลาทิสเหมาะสำหรับ เครื่องช่วยฟังราคาถูก การป้องกันการบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาที่มีแรงกระแทกสูง แนวคิดคือการเพิ่มความตระหนักในร่างกายของคุณ – ส่งเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในขณะที่หลีกเลี่ยงความเครียดมากเกินไปที่ข้อต่อ และทำให้ร่างกายนั้นมีการพัฒนาไปอย่างตรงจุดที่ด้วย
ไม่เพียงเท่านี้ยังช่วยในการฟื้นตัว ให้ร่างกายได้สามารถกลับมาใช้ส่วนต่างๆได้อย่างเต๋มที่ด้วย ในฐานะนักกายภาพบำบัด ผู้สอนคลินิกพิลาทิสเป็นผู้เชี่ยวชาญในการฟื้นฟูและการจัดการความเจ็บปวด พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายแบบอภินันทนาการสำหรับโปรแกรมการฟื้นฟูของคุณ และแบบฝึกหัดสามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับสถานการณ์ส่วนตัวของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้อาการบาดเจ็บของคุณแย่ลงเมื่อเข้าร่วม ในความเป็นจริงมันเป็นแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บซ้ำหรือมีอาการหงุดหงิด
พิลาทิสยังมีประโยชน์อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางร่างกายและรวมไปถึงสุขภาพจิตใจด้วย ดังนั้นถ้าหากต้องการร่างกายที่ดีและสุขภาพจิตที่ดีนั้นการเล่นพิลาทิสเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้รักสุขภาพและสามารถเล่นได้ทั้งชายและหญิง