ป้ายกำกับ: เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

เชื้อโรคยังไม่เห็น เรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้ เป็นเรื่องราวที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างมากและก็เป็นเรื่องราวที่เชื่อได้เลยว่า  คุณเองอาจจะยังไม่เคยได้รับรู้หรือว่าไม่เคยได้พบเจอ  กับเรื่องดังกล่าวนี้มาก่อนในวันนี้สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงนั้น 

มันเกี่ยวข้องกับอะไรและจะน่าสนใจมากน้อยแค่ไหนก็ไปทำความรู้จักและศึกษามันพร้อมกันเลยดีกว่า แต่จะบอกว่าก่อนตรงนี้เลยว่าสิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับความเชื่อแบบผิดๆ

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับเชื้อโรคแบคทีเรียต่างๆ เป็นสิ่งที่เราควรต้องศึกษาไว้เป็นอย่างมากยิ่งเป็นในยุคปัจจุบันนี้มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า  การป้องกันตัวเองไม่ให้สัมผัสเชื้อโรคซึ่งเป็นอะไรที่เราควรจะต้องทำ  แน่นอนว่ามันมีเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับเชื้อโรค  ที่คุณอาจยังไม่เคยได้รับรู้มาก่อนในวันนี้สิ่งที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จัก 

เป็นความเชื่อที่ว่าเชื้อโรคยังไม่เห็น สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึง ก็คือการที่ทำอาหารตกพื้น แล้วหยิบขึ้นมารับประทานในทันที คุณรู้หรือไม่ว่าต่อให้มันจะเป็นระยะเวลาสั้นๆ  แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเชื้อโรคจะไม่ทำงาน  ซึ่งในวันนี้สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงเกี่ยวข้องกับเรื่องดังกล่าวนี้มันเป็นความเชื่อผิดๆ ที่แน่นอนว่าเราไม่แนะนำให้คุณทำตามเป็นอันขาด

  แล้วก็ไม่ควรสอนลูกหลานให้ทำด้วยเช่นเดียวกัน  เพราะว่ามันมีผลกระทบยังไงเราทำความรู้จักกับมันกันเลยดีกว่า  นี่เป็นความเชื่อที่มีผลอย่างมากกับเด็กๆกับการที่พวกเขาเชื่อว่า  ถ้าหากว่าทำอาหารตกพื้นแล้วรีบเก็บภายในเวลา 5 วินาที  เราก็จะสามารถกินอาหารได้ตามปกติ โดยที่จะไม่ได้รับเชื้อโรคใดๆ

หรือบางคนมักจะพูดติดตลกว่า รีบขึ้นมากินเชื้อโรคยังไม่เห็น  ซึ่งในความเป็นจริงในทันทีที่หารสัมผัสกับพื้น มันก็ได้รับเชื้อโรคและสิ่งปนเปื้อนเข้าไปแล้ว  ดังนั้นทางที่ดีเราก็ควรทิ้งมันไปซะและไม่ควรสอนเด็กๆด้วยความเชื่อแบบนี้อีก  มีเรื่องกับความเชื่อมากมายที่เกิดขึ้นมาบนโลกของเรา 

มีความเชื่อที่อยู่ใกล้ตัวของเราเป็นอย่างมาก   อย่างเรื่องราวที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นและความเชื่อแบบผิดๆเกี่ยวกับการให้สิ่งหลายอย่างบนโลกใบนี้ 

อย่างไรก็ตามความเชื่อผิดๆที่เกี่ยวข้องกับเรื่องราวของสุขภาพร่างกายนั้น ไม่ควรที่จะเอามาล้อเล่นเรื่องราวดังกล่าวนี้ หรือว่าถ้าหากคุณอยากศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำอาหารตกพื้น  หรือว่าเชื้อโรคกระบวนการทำงานของมันเป็นแบบไหนก็สามารถศึกษาค้นหาข้อมูลเหล่านี้เพิ่มเติมได้

ได้รับการสนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

คุณผอมก็เสี่ยงต่อโรคร้าย ความผอม เป็นหนึ่งในสิ่งที่หลายๆคนนั้นอยากที่จะให้มันเกิดขึ้นกับตนเองมากๆเพราะคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้เลือกที่จะหันมาออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักเพื่อทำให้ตนเองนั้นดูดี มีรูปร่างที่ดี และมีรูปร่างที่ผอม เราจึงจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่ชื่นชอบการออกกำลังกายเพื่อที่จะบริหารร่างกายของตนเองให้ดูดีอยู่เสมอ

ไม่ว่าจะเป็นวิธีไหนก็ตามแต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราหักโหมกับการลดน้ำหนักมากเกินไปนั้นนอกจากจะส่งผลกระทบต่อร่างกายยังอาจทำให้ร่างกาย ของเรานั้นทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังอาจทำให้การลดน้ำหนักนั้นไม่มีประสิทธิภาพอีกด้วย ยิ่งถ้าใครที่หักโหมกับการลดน้ำหนักมากเกินไปจนทำให้ตนเองนั้นเป็นโรคคลั่งผอม ก็จะยิ่งทำให้ร่างกายนั้นได้รับผลกระทบอย่างหนัก

ถึงแม้ว่าความผอมจะเป็นหนึ่งในสิ่งที่หลายๆคนต้องการ แต่อยากให้ทุกคนรู้ว่าการที่เราผอมมากจนเกินไปนั่นก็อาจทำให้ร่างกายของเราเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่ายเช่นกัน ถึงแม้ว่าในส่วนนี้หลายๆคนอาจจะมองข้ามแต่อยากให้ทุกคนมองว่าเป็นเรื่องที่เราควรให้ความสนใจ ฉะนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ายิ่งถ้าเราผอมมากๆนั่นจะทำให้ร่างกายของเราเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายอะไรได้บ้าง จะไปดูกันเลย

• โรคความดันโลหิต

เป็นหนึ่งในโลกที่พบบ่อยมากๆในสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่ก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้กันค่อนข้างที่จะสูง ซึ่งรู้หรือไม่ว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในโลกที่คนพอมีความเสี่ยงต่อการเป็นเยอะมากๆ เพราะระยะแรกของโลกนี้จะไม่ค่อยแสดงอาการออกมาให้เห็น จึงทำให้คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าตนเองมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตนั่นเอง ดังนั้น โรคนี้ถือเป็นหนึ่งในโรคที่อาจเกิดขึ้นกับคนที่คลั่งผอม ถึงแม้ว่าเราจะออกกำลังกายมากจนเกินไปก็อาจทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ได้

• โรคไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์นั้นจะทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ที่มีส่วนช่วยในการควบคุมการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย รวมไปถึงระดับอุณหภูมิในร่างกายอีกด้วย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าโรคนี้ถือเป็นหนึ่งในโลกที่เกิดขึ้นกับคนที่ผอมมากๆ หรือคนที่มีน้ำหนักตัวน้อยจนเกินไป จะยิ่งทำให้ นั้นได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ได้ง่าย

• ความหนาแน่นของมวลกระดูก

รู้หรือไม่ว่าคนผอมส่วนใหญ่มีโอกาสเสี่ยงต่อการที่ร่างกายจะมีความหนาแน่นของมวลกระดูก จนทำให้ร่างกายนั้นมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนได้ง่าย ซึ่งโรคนี้ถือเป็นภัยเงียบที่อาจเกิดขึ้นโดยที่ตนเองก็ไม่รู้ตัว อีกทั้งยังเกิดขึ้นได้ง่ายสำหรับคนผอมอีกด้วย สำหรับใครที่คลั่งผอมมากๆก็ควรที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการที่ร่างกายจะได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน

ได้รับการสนับสนุนโดย. เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

ลดความอ้วน มีหลายสาเหตุที่จะทำให้เราลดความอ้วนอย่างเห็นผลและก็เป็นผลดีต่อสุขภาพ หลายๆคนก็ว่าไม่ใช่เรื่องยากถ้าหากมีวินัย แต่ว่าถ้าเกิดลองตั้งใจมีวินัยกับตนเองสุดๆแล้ว แม้กระนั้นยังลดความอ้วนไม่เป็นผลอยู่ อาจเกิดขึ้นจากมีความรู้เกี่ยวกับการลดความอ้วนที่ยังไม่ถูกและจำเป็นต้องอยู่ ซึ่งจะมีผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ ได้มีการพูดเอาไว้เกียวกับเรื่องการลดน้ำหนักอยู่ดังนี้เลย

1.ออกกำลังกายแล้ว จะกินอะไรก็ได้

ข้อบกพร่องที่คนบริหารร่างกายมักละเลย เป็นการที่มีความรู้สึกว่าตนเองบริหารร่างกายเผาผลาญพลังงานภายในร่างกายไปมากแล้ว สามารถรับประทานอาหารตามที่ใจต้องการได้ ไม่ทำให้อ้วน ซึ่งได้เป็นเรื่องที่ผิดมาก การออกกำลังกายต่อให้เป็นการเผาผลาญแคลอรี่ออกไปจากร่างกายเพิ่มมากขึ้นกว่าธรรมดาก็ตาม แต่ว่าถ้าหากปริมาณพลังงานที่เสียไปมิได้มากมายพอกับของกินที่รับประทานไปหลังจาที่บริหารร่างกายเสร็จ ก็ทำให้เราได้รับพลังงานจากของกินมากขึ้น เป็นต้นว่า การวิ่ง ใช้พลังงานที่ 800-1000 กิโลแคลอรี่/ชั่วโมง

ถ้าเกิดคุณวิ่งไป 1 ชั่วโมง แม้กระนั้นรับประทานข้าวมันไก่ 600 แคลอรี่ แล้วก็ทำการกินชานมไข่มุกอีก 1 แก้ว 360 แคลอรี่ ซึ่งก็ถือได้ว่าที่เราทำการวิ่งไปมิได้เป็นส่วนที่ช่วยลดแคลลอรี่ออกไปจากร่างกายอะไรเลย เพราะว่าถูกเติมเต็มด้วยของกินที่รับประทานหลังจากการที่เราทำการออกกำลังกายหมดแล้ว

2.เน้นแต่คาร์ดิโอ ไม่ยอมเวทเทรนนิ่ง

หลายๆคนรู้เรื่องว่าถ้าหากต้องการบริหารร่างกายเพื่อลดความอ้วน ควรจะเน้นย้ำที่การบริหารร่างกายแบบคาร์ดิโอ เป็นการบริหารร่างกายที่ทำให้หัวใจรู้สึกเมื่อยล้า ตัวอย่างเช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน และอื่นๆอีกมากมาย แต่ว่าในความเป็นจริงแล้วการบริหารร่างกายที่สามารถช่วยให้ลดความอ้วนสำเร็จ แล้วก็เร็วมากขึ้น เป็นการบริหารร่างกายอีกทั้งแบบคาร์ดิโอ แล้วก็เวทเทรนนิ่งพร้อมกันไปร่วมกัน การเวทเทรนนิ่งจะมีผลให้ร่างกายมีกล้ามที่แข็งแรง เพื่อใช้สำหรับในการบริหารร่างกายแบบคาร์ดิโอได้มีคุณภาพเพิ่มมากขึ้น ด้วยเหตุนั้นการบริหารร่างกายแบบเวทเทรนนิ่งก็เลยมีความสำคัญต่อการลดความอ้วนไม่แพ้กัน

3.ลดแต่แป้ง-น้ำตาล แต่ไม่ลดโซเดียม

นอกเหนือจากโซเดียมรับประทานแล้วอาจจะส่งผลให้ร่างกายบวมน้ำได้แล้ว การทานอาหารที่มีจำนวนโซเดียมสูง ยังบางทีอาจเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เราลดความอ้วนไม่สำเร็จ ซึ่งจึงทำให้เราควรที่จะทำการลดโซเดียมลงด้วย

ได้รับการสนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

สำหรับปัญหาสิวนั้นเรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่กวนใจมาก ไม่เพียงแต่ปัญหาการเกิดสิวบนใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการเกิดสิวบนแผ่นหลังอีกด้วย แน่นอนว่าปัญหาสิวนั้นเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นแล้วรักษาได้ แต่ในการรักษาก็อาจจะต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาเพื่อให้หายขาดนั่นเอง ซึ่งก็สามารถทำเองได้ด้วยวิธีง่ายๆต่อไปนี้

การใช้ทรีตเมนต์ที่เคาน์เตอร์ ยารักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และเจลที่มีสารเคมี เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ รีซอร์ซินอล กรดซาลิไซลิก และกำมะถัน สามารถช่วยขจัดรอยตำหนิและป้องกันไม่ให้สิ่งใหม่ๆ ปรากฏขึ้นที่ด้านหลัง เป็นไปได้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการทาครีมรักษาสิวที่หลัง อาจสะดวกกว่าถ้าใช้ผลิตภัณฑ์ล้างร่างกายที่มีสารเคมีรักษาสิว การล้างร่างกายเพียงอย่างเดียวไม่แข็งแรงพอที่จะต่อสู้กับสิวในร่างกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่มีส่วนผสมของสารเคมี เช่น กรดซาลิไซลิก ซึ่งสามารถล้างรูขุมขนและทำลายแบคทีเรียที่เป็นสิวได้

ล้างผิวบ่อยหรือทำความสะอาดบ่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันรูขุมขน ให้มองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่ระบุว่า “ไม่ก่อให้เกิดสิว” หรือ “ปราศจากน้ำมัน” บนฉลาก สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย ยาสมานแผล และสครับขัดผิวล้วนเป็นส่วนผสมที่ก่อให้เกิดสิว นอกจากนี้ เมื่อทำความสะอาดผิวของคุณ ให้อ่อนโยน การขัดผิว รังบวบ และสารขัดผิวที่รุนแรงเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อชั้นป้องกันของผิวหนังและทำให้สิวรุนแรงขึ้น

การอาบน้ำหลังออกกำลังกายทุกครั้งเนื่องจากความร้อนและความชื้นส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย จึงควรอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย หากคุณไม่สามารถอาบน้ำได้ในทันที ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ปราศจากน้ำมันเพื่อขจัดเหงื่อออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุดก่อนที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้า

หลีกเลี่ยงการบีบหรือหยิบที่แผล การหยิบหรือกดสิวอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นและทำให้ผิวหนังเสียหายได้ ผิวหนังบนร่างกายสมานได้ช้ากว่าผิวหน้า และการหยิบอาจส่งผลให้เกิดบริเวณสีน้ำตาลและรอยแผลเป็นหากทำบ่อยๆ การเลี่ยงการแกะการจับจึงจะสามารถช่วยให้อาการสิวนั้นดีขึ้นได้

หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดรังสียูวีจากแสงแดดสามารถทำให้เกิดสิวได้ลึกและทำให้เกิดแผลเป็นที่หลังและตามร่างกาย สวมครีมกันแดดตลอดเวลาและทาซ้ำได้ตามต้องการ ไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องสิวเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสี UV และมะเร็งผิวหนังอีกด้วย

ทำความสะอาดผ้าปูที่นอนของคุณ หากคุณนอนหงาย ให้เปลี่ยนหรือซักผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง วิธีนี้จะช่วยขจัดเชื้อโรคและเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ซึ่งสามารถปิดกั้นรูขุมขนและยืดอายุของสิวที่หลังได้.

ได้รับการสนับสนุนโดย.  เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด