สำหรับในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงปัญหาที่ทุกคนมักจะเจอกันบ่อยไม่ใช่เพียงแค่คนไทยเท่านั้นที่เจอกับปัญหานี้และเป็นปัญหาที่เรามองว่าสามารถแก้ไขได้ง่ายมากและเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเราได้บ่อยมากแต่กับสามารถสร้างผลกระทบอย่างรุนแรงให้กับคนที่เกิดปัญหานี้ได้มากเช่นเดียวกันโดยปัญหาดังกล่าวนั้นก็คือปัญหาภาวะความเครียด
สำหรับปัญหาภาวะความเครียดนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่หรือคนทำงาน
หรือแม้แต่คนชราก็ตามหรือแม้แต่เด็กๆเองก็สามารถเกิดความเครียดได้เช่นเดียวกันซึ่งบางครั้งความเครียดนั้น หลายคนที่เกิดความเครียดนั้นอาจจะไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีภาวะความเครียดก็มีเช่นเดียวกัน
โดยความเครียดนั้นเราสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวันแม้แต่ช่วงเวลาที่เราพักผ่อนหย่อนใจอย่างเช่นเราอ่านหนังสือหรือดูทีวีบางครั้งเราก็สามารถเกิดความเครียดได้เช่นเมื่อเรามีการอ่านหนังสือแล้วเจอบทสนทนาที่เป็นบทที่มีดราม่าสูงหากเราใส่ความสนใจในบทสนทนานั้นมากจนเกินไป
ก็อาจจะเครียดตามบทสนทนาในหนังสือก็ได้เช่นเดียวกันหรือแม้แต่การที่เราชมทีวีเช่นการชมข่าวสารต่างๆเมื่อเห็นมีการฆาตกรรมหรือการเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงเกิดขึ้นหลายครั้งที่คนที่ได้เห็นเหตุการณ์เหล่านี้ผ่านทางสื่อทีวีก็เกิดภาวะความเครียดโดยที่ตัวเราเองนั้นอาจจะไม่รู้ตัวเช่นเดียวกัน
นอกจากนี้เรามักจะเห็นว่าสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ผู้คนอาศัยอยู่นั้น ยังส่งผลต่อความเครียดเป็นอย่างมาก
และเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ความเครียดส่งผลรุนแรงต่อคนที่เป็น เช่น บางคนมีความเครียดที่เกิดจากหนี้สิน หาเงินไม่พอใช้กับรายจ่ายก็จะมีความเครียดอยู่แล้วแต่ถ้าเจอสภาวะแวดล้อมที่คนในครอบครัวต่างก็พยายามที่จะมาขอเงินหรือแม้แต่เจ้าหนี้มาติดตามทวงเงินด้วยสภาวะแวดล้อมแบบนี้นี่เอง
ที่ทำให้คนที่มีความเครียดเรื่องของการหาเงินไม่ทันใช้นั้นเครียดมากขึ้นไปอีกและผลที่ตามมานั้นก็รุนแรงมากเพราะบางคนนั้นอาจจะตัดสินใจที่จะจบชีวิตของตัวเอง เพื่อหนีปัญหานั่นเอง
อย่างไรก็ตามหากใครที่กำลังอยู่ในภาวะของความเครียด คุณสามารถเตรียมความพร้อม ให้กับตนเองในการที่จะรับมือกับปัญหาดังกล่าวได้ เพื่อที่จะได้ช่วยให้ชีวิตนั้นดีขึ้นและตกอยู่ในภาวะความเครียดลดน้อยลงโดยคุณสามารถที่จะทำการเลิกสนใจในเรื่องที่ไม่มีความจำเป็น เราไม่จำเป็นที่จะต้องสนใจกับเรื่องทุกอย่าง
ถ้าหากว่าบางครั้งไม่ใช่เรื่องของเรา และยอมรับกับเรื่องราวต่างๆให้ง่ายเพราะเราไม่สามารถที่จะเปลี่ยนแปลงกับเรื่องทุกอย่างได้และค่อยๆพยายามหาวิธีในการแก้ไขปัญหา หากเรามีสติและสมาธิเราก็จะสามารถที่จะลดภาวะความเครียดได้
สนับสนุนเนื้อหาโดย เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ
